Δωρεάν μεταφορικά σε όλα τα στρώματα σε όλη την Ελλάδα.
10ήμερο εκπτώσεων στα προϊόντα Υπνου και Αφρολέξ εως 60%.
Από το εργοστάσιο στο σπίτι σου.
In touch with nature & custom since 1965
Δωρεάν μεταφορικά σε όλα τα στρώματα σε όλη την Ελλάδα.
10ήμερο εκπτώσεων στα προϊόντα Υπνου και Αφρολέξ εως 60%.
Από το εργοστάσιο στο σπίτι σου.
In touch with nature & custom since 1965
Το σωστό ύψος βάσης κρεβατιού δεν είναι ένας αριθμός που ισχύει για όλους. Αυτό που μετράει είναι το συνολικό ύψος, από το πάτωμα μέχρι την επάνω επιφάνεια του στρώματος, και για τους περισσότερους ενήλικες ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι περίπου 45 έως 63 εκατοστά. Αν το στρώμα σου έχει πάχος 20 έως 25 εκατοστά, αυτό σημαίνει συνήθως βάση γύρω στα 25 έως 40 εκατοστά. Παρακάτω θα δεις πώς το υπολογίζεις με ένα απλό μέτρο, πώς το επηρεάζει η σκληρότητα του αφρού και τι αλλάζει όταν στο σπίτι υπάρχει ηλικιωμένος, παιδί ή κάποιος που αναρρώνει.
Afrokoptiki
Βρες στρώμα στο ύψος που σε βολεύει
Η Afrokoptiki κατασκευάζει στρώματα και αφρώδη προϊόντα, με επιλογές προσαρμοσμένες στις ανάγκες και τον χώρο σου.
Μέτρα πάντα το συνολικό ύψος (βάση και στρώμα μαζί), όχι μόνο τη βάση.
Για τους περισσότερους ενήλικες, η επιφάνεια του στρώματος βολεύει στα 45 έως 63 εκατοστά από το πάτωμα, με την πιο εύκολη είσοδο και έξοδο να καταγράφεται σε έρευνα στα 51 έως 66 εκατοστά.
Το πιο αξιόπιστο τεστ είναι να καθίσεις στην άκρη του στρώματος: πέλματα στο πάτωμα, γόνατα περίπου στο ύψος των γοφών.
Ένα μαλακό αφρώδες στρώμα «κάθεται» όταν κάθεσαι, οπότε το πραγματικό ύψος είναι λίγο χαμηλότερο από αυτό που δείχνει η μετροταινία.
Για ηλικιωμένους, το πολύ χαμηλό κρεβάτι δεν είναι αυτόματα πιο ασφαλές: συχνά δυσκολεύει το σήκωμα.
Όταν λέμε «ύψος κρεβατιού», συχνά μπερδεύουμε τρία διαφορετικά νούμερα. Αξίζει να τα ξεχωρίσεις πριν αγοράσεις οτιδήποτε:
Ύψος βάσης ή τελάρου: από το πάτωμα μέχρι το σημείο όπου ακουμπά το στρώμα (τις τάβλες, το σομιέ ή την επιφάνεια του κουτιού αποθήκευσης).
Πάχος στρώματος: το ύψος του στρώματος όπως έρχεται από την παραγωγή, χωρίς βάρος επάνω του.
Συνολικό ύψος: το άθροισμα των δύο, συν τυχόν ανώστρωμα. Αυτό είναι το ύψος που νιώθει το σώμα σου κάθε βράδυ.
Υπάρχει μία παγίδα εδώ. Πολλά κρεβάτια έχουν το στρώμα «χωνευτό» μέσα σε πλαίσιο, δηλαδή οι τάβλες βρίσκονται μερικά εκατοστά κάτω από το πάνω χείλος του σκελετού. Σε αυτή την περίπτωση, το ύψος που γράφει ο κατασκευαστής για το πλαίσιο δεν είναι το ύψος στο οποίο ακουμπά το στρώμα. Οι ελληνικές οδηγίες επιλογής στρώματος επισημαίνουν ακριβώς αυτό: η μέτρηση πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με το αν το στρώμα μπαίνει μέσα σε πλαίσιο ή πάνω σε υπόστρωμα.
Γι’ αυτό, όταν έχεις ήδη το κρεβάτι, πάρε μια μετροταινία και μέτρα από το πάτωμα μέχρι την επιφάνεια των τάβλων. Αυτό είναι το πραγματικό σου «ύψος βάσης». Αν θέλεις να δεις αναλυτικότερα την εργονομική πλευρά, έχουμε γράψει και έναν ξεχωριστό οδηγό για το ποιο ύψος κρεβατιού είναι εργονομικό.
Τα συνηθισμένα ύψη κρεβατιών με μια ματιά
Δεν υπάρχει ένα επίσημο πρότυπο για το ύψος του κρεβατιού. Στην πράξη, τα κρεβάτια χωρίζονται σε χαμηλά, μεσαία και ψηλά, ενώ ως ευρωπαϊκή συνήθεια αναφέρεται απόσταση 50 έως 60 εκατοστών από το πάτωμα, έναντι 20 έως 30 εκατοστών στο λεγόμενο ανατολικό στυλ. Ο πίνακας σε βοηθά να δεις πού ταιριάζει κάθε κατηγορία:
Κατηγορία
Συνολικό ύψος (πάτωμα έως επιφάνεια στρώματος)
Τυπική βάση με στρώμα 20–23 εκ.
Για ποιον ταιριάζει
Χαμηλό
20–40 εκ.
0–17 εκ. (πλατφόρμα ή στρώμα στο δάπεδο)
Νέοι, ευκίνητοι χρήστες, μινιμαλιστικό ή ιαπωνικό στυλ, παιδιά που μόλις αφήνουν την κούνια
Μεσαίο
45–60 εκ.
25–37 εκ.
Οι περισσότεροι ενήλικες, ζευγάρια, ξενοδοχειακά δωμάτια
Ψηλό
60–75 εκ.
37–52 εκ.
Ψηλοί χρήστες, άτομα με πόνο στα γόνατα ή στα ισχία, κρεβάτια με μεγάλο αποθηκευτικό χώρο
Τα νούμερα της τρίτης στήλης είναι απλή αφαίρεση: αν θέλεις συνολικό ύψος 53 εκατοστά και έχεις στρώμα 23 εκατοστών, η βάση σου πρέπει να είναι γύρω στα 30. Αν επιλέξεις παχύτερο ή λεπτότερο στρώμα, η βάση αλλάζει αντίστοιχα.
Τι λέει η έρευνα για το «σωστό» ύψος
Για το ύψος του κρεβατιού έχουν γίνει αρκετές μελέτες, κυρίως σε νοσοκομειακά κρεβάτια, επειδή εκεί η είσοδος και η έξοδος από το κρεβάτι συνδέονται με πτώσεις. Τα ευρήματα όμως βοηθούν και στο σπίτι.
Το εύρος που βολεύει τους περισσότερους
Σε εργαστηριακή μελέτη του 2025 με 24 υγιείς ενήλικες, οι ερευνητές δοκίμασαν ύψη από 43 έως 86 εκατοστά, σε βήματα των 2,54 εκατοστών, και μέτρησαν τις δυνάμεις στο πάτωμα, τη σταθερότητα και το πόσο δύσκολη ένιωθαν οι συμμετέχοντες την κίνηση. Η είσοδος και η έξοδος ήταν πιο εύκολες στα 51 έως 66 εκατοστά, με δυσκολία γύρω στο 1 έως 2 στα 10 και αίσθηση σταθερότητας περίπου 9 στα 10. Σε αυτό το εύρος, το σώμα δεν χρειάζεται ούτε να «πέσει» στο στρώμα ούτε να σκαρφαλώσει.
Σε άρθρο για την καθημερινή χρήση, το ιδανικό ύψος αναφέρεται, σύμφωνα με φυσικοθεραπευτές, συνήθως από 45 έως 63 εκατοστά από το πάτωμα μέχρι την επιφάνεια του στρώματος. Τα δύο εύρη επικαλύπτονται, και αυτή η ζώνη, περίπου 50 έως 60 εκατοστά, είναι εκεί όπου καταλήγουν οι περισσότεροι ενήλικες μέσου ύψους.
Χαμηλότερο δεν σημαίνει πάντα ασφαλέστερο
Πολλοί σκέφτονται ότι ένα χαμηλό κρεβάτι είναι πιο ασφαλές για τον παππού ή τη γιαγιά, επειδή μια πιθανή πτώση θα είναι από μικρότερο ύψος. Η εικόνα όμως είναι πιο σύνθετη. Σε πιλοτική μελέτη του 2014 σε 12 άτομα άνω των 55 ετών, το χαμηλό κρεβάτι είχε ύψος 38 εκατοστά και το τυπικό 58. Το 50% των συμμετεχόντων δεν μπόρεσε να σηκωθεί χωρίς βοήθεια από το χαμηλό κρεβάτι.
Ο λόγος είναι μηχανικός: όσο πιο χαμηλά κάθεσαι, τόσο περισσότερη δύναμη χρειάζονται τα ισχία και τα γόνατα για να σε σηκώσουν, και τόσο δυσκολότερα ελέγχεις το κέντρο βάρους σου τη στιγμή που στέκεσαι όρθιος.
Ένα ύψος δεν ταιριάζει σε όλους
Μια μελέτη ασφάλειας του 2015 σε 15 άτομα με αναπηρίες κατέληξε ότι το τυπικό νοσοκομειακό κρεβάτι ήταν πολύ ψηλό για ορισμένους, ενώ και τα χαμηλά κρεβάτια χρειάζονται επανεκτίμηση ως μέτρο ασφάλειας. Το συμπέρασμα είναι απλό και ισχύει και για το σπίτι: το ίδιο ύψος μπορεί να είναι ψηλό για έναν άνθρωπο και χαμηλό για κάποιον άλλο, ανάλογα με το ανάστημα, τη δύναμη, την ισορροπία και τον πόνο του.
Πώς υπολογίζεις το ύψος της βάσης σου, βήμα βήμα
Δεν χρειάζεσαι ειδικά εργαλεία. Μια μετροταινία, μια καρέκλα και πέντε λεπτά αρκούν.
Κάθισε σε μια σκληρή καρέκλα με τα πέλματα επίπεδα στο πάτωμα, χωρίς παπούτσια ή με τις παντόφλες που φοράς στο σπίτι.
Ρύθμισε τη θέση ώστε τα γόνατα να σχηματίζουν περίπου ορθή γωνία και οι μηροί να είναι παράλληλοι με το πάτωμα ή ελαφρώς κεκλιμένοι προς τα κάτω.
Μέτρα από το πάτωμα μέχρι την πίσω πλευρά του γονάτου. Αυτό είναι το προσωπικό σου ύψος καθίσματος, το σημείο αναφοράς για το κρεβάτι.
Πρόσθεσε λίγα εκατοστά για τη συμπίεση του στρώματος. Ένα στρώμα αφρού βουλιάζει όταν κάθεσαι στην άκρη του, άρα η επιφάνεια σε ηρεμία πρέπει να είναι λίγο ψηλότερα από το ύψος καθίσματος. Όσο πιο μαλακό είναι το επάνω στρώμα, τόσο περισσότερο περιθώριο θέλεις.
Αφαίρεσε το πάχος του στρώματος. Το αποτέλεσμα είναι το ύψος βάσης που ψάχνεις.
Έλεγξε τον συνδυασμό στην πράξη με το τεστ της άκρης που περιγράφουμε παρακάτω.
Ένα παράδειγμα με νούμερα
Ας πούμε ότι μετράς ύψος καθίσματος 48 εκατοστά. Το στρώμα που σε ενδιαφέρει έχει πάχος 23 εκατοστά, με μαλακό επάνω στρώμα αφρού. Αφήνεις περιθώριο συμπίεσης περίπου 4 εκατοστών, άρα στοχεύεις σε συνολικό ύψος γύρω στα 52. Αφαιρείς το στρώμα (52 − 23) και καταλήγεις σε βάση περίπου 29 εκατοστών. Αν το κρεβάτι που σου αρέσει έχει βάση 35, θα βρεθείς στα 58: μέσα στο εύρος της έρευνας, αλλά ίσως λίγο ψηλά για εσένα. Αν διαλέξεις ένα πιο λεπτό στρώμα, για παράδειγμα 18 εκατοστών, επιστρέφεις στα 53.
Το περιθώριο των 4 εκατοστών είναι ενδεικτικό, όχι κανόνας. Ένα σφιχτό στρώμα αφρού συμπιέζεται ελάχιστα, ένα στρώμα με χοντρό ανώστρωμα μαλακού αφρού αρκετά περισσότερο. Γι’ αυτό το τελικό λόγο τον έχει πάντα η δοκιμή.
Το τεστ της άκρης: η πιο αξιόπιστη μέτρηση
Η μετροταινία σού δίνει την αφετηρία, αλλά το σώμα σου δίνει την απάντηση. Η συμπίεση ενός μαλακού αφρώδους στρώματος όταν κάθεσαι μπορεί να μειώσει αισθητά το πραγματικό ύψος, γι’ αυτό η δοκιμή πρέπει να γίνεται καθισμένος στην άκρη, όχι μόνο με νούμερα στο χαρτί.
Κάθισε στην άκρη του στρώματος, εκεί που κάθεσαι κάθε πρωί για να φορέσεις τις παντόφλες σου, και έλεγξε:
Τα πέλματα πατάνε ολόκληρα στο πάτωμα; Αν κρέμονται ή πατάς μόνο με τις μύτες, το κρεβάτι είναι ψηλό.
Τα γόνατα είναι περίπου στο ύψος των γοφών ή λίγο χαμηλότερα; Αν τα γόνατα ανεβαίνουν πάνω από τους γοφούς, το κρεβάτι είναι χαμηλό.
Σηκώνεσαι χωρίς να σπρώξεις με τα χέρια; Αν χρειάζεσαι φόρα ή στήριγμα, το ύψος ή η σκληρότητα δεν σε εξυπηρετούν.
Νιώθεις σταθερός στην άκρη; Αν η άκρη «υποχωρεί» και γλιστράς, το πρόβλημα μπορεί να είναι το στρώμα και όχι η βάση.
Αν δοκιμάζεις κρεβάτι σε κατάστημα, κάνε το τεστ με στρώμα παρόμοιου πάχους και σκληρότητας με αυτό που θα βάλεις στο σπίτι. Αλλιώς μετράς κάτι άλλο από αυτό που θα ζεις κάθε μέρα.
Πάχος και σκληρότητα αφρού: το μισό ύψος του κρεβατιού
Η βάση και το στρώμα λειτουργούν σαν ένα σύνολο. Οι ίδιες οδηγίες επιλογής στρώματος αναφέρουν ότι ένα αφρώδες στρώμα χρειάζεται τουλάχιστον δύο στρώσεις με συνολικό πάχος πάνω από 15 εκατοστά. Επισημαίνουν επίσης ότι το «ορθοπεδικό» δεν σημαίνει αυτόματα κατάλληλο: το σωστό στρώμα προσαρμόζεται στο σώμα και το στηρίζει, χωρίς να είναι υπερβολικά σκληρό ή μαλακό.
Σκληρότητα: ένα σφιχτό αφρολέξ κρατά σταθερό ύψος στην άκρη. Ένας μαλακός αφρός μνήμης σε «αγκαλιάζει», αλλά βουλιάζει περισσότερο όταν κάθεσαι, άρα θέλει λίγο ψηλότερη βάση.
Ενισχυμένη περίμετρος: σε στρώματα αφρού, μια πιο σκληρή λωρίδα στο περίγραμμα κάνει την άκρη πιο σταθερή και το σήκωμα πιο εύκολο, χωρίς να αλλάξεις βάση.
Ανώστρωμα: ένα ανώστρωμα 5 ή 7 εκατοστών προσθέτει άνεση και ύψος. Είναι ο πιο οικονομικός τρόπος να «ανεβάσεις» ένα κρεβάτι που είναι λίγο χαμηλό.
Αν θέλεις να καταλάβεις τι διαφέρει από αφρό σε αφρό, ο οδηγός μας για το τι είναι το αφρολέξ εξηγεί με απλά λόγια την πυκνότητα και τη σκληρότητα.
Ειδικές περιπτώσεις στο σπίτι και στον επαγγελματικό χώρο
Ηλικιωμένοι και άτομα με περιορισμένη κινητικότητα
Εδώ το ύψος παύει να είναι θέμα αισθητικής. Με βάση τα ευρήματα που είδαμε, μην κατεβάσεις το κρεβάτι πολύ χαμηλά μόνο επειδή θεωρητικά μειώνει το ύψος μιας πτώσης. Συχνά βοηθά περισσότερο ένα σταθερό στρώμα με σφιχτή άκρη, σε ύψος που επιτρέπει να πατάνε τα πόδια καλά. Αν ο άνθρωπός σου έχει πρόσφατο χειρουργείο ισχίου ή γόνατος, πόνο που τον δυσκολεύει να σηκωθεί ή έχει ήδη πέσει, ζήτα από τον ορθοπεδικό ή τον φυσικοθεραπευτή του να σας πει το ύψος που του ταιριάζει πριν αλλάξεις βάση ή στρώμα.
Ανάρρωση, κατάκλιση και φροντίδα στο σπίτι
Όταν κάποιος περνά πολλές ώρες στο κρεβάτι, το ύψος επηρεάζει και αυτόν που φροντίζει. Έρευνες έχουν εξετάσει πώς το ύψος του κρεβατιού σε σχέση με το ύψος του φροντιστή επηρεάζει τη μέση όταν μετακινεί τον ασθενή προς τα πάνω. Αν η φροντίδα είναι καθημερινή, συζήτησε με τον θεράποντα γιατρό ή τον νοσηλευτή αν χρειάζεται ρυθμιζόμενο κρεβάτι, και διάλεξε στρώμα ή βοηθήματα κατάκλισης με τη δική τους καθοδήγηση.
Παιδικά δωμάτια
Για τα μικρά παιδιά που μόλις αφήνουν την κούνια, ένα χαμηλό κρεβάτι κάνει τις νυχτερινές «εξόδους» πιο ήρεμες. Καθώς μεγαλώνουν, το ύψος μπορεί να ανέβει. Σημασία έχει και εδώ ένα στρώμα με σωστή στήριξη για το βάρος του παιδιού: δες τις συμβουλές μας για παιδικά στρώματα πριν αποφασίσεις.
Ζευγάρια με μεγάλη διαφορά αναστήματος
Όταν ο ένας είναι 1,60 και ο άλλος 1,90, κανένα ύψος δεν είναι ιδανικό και για τους δύο. Η πρακτική λύση είναι να στοχεύσεις στη μέση της ζώνης των 50 με 60 εκατοστών και να κάνεις το τεστ της άκρης και οι δύο. Συνήθως ο κοντύτερος δυσκολεύεται περισσότερο με το πολύ ψηλό κρεβάτι παρά ο ψηλότερος με το μεσαίο.
Ξενοδοχεία και καταλύματα
Σε ένα δωμάτιο που θα φιλοξενήσει ανθρώπους κάθε ηλικίας, το μεσαίο ύψος είναι η ασφαλής επιλογή. Βοηθά επίσης στον καθαρισμό και στην αλλαγή κλινοσκεπασμάτων, γιατί η καμαριέρα δεν χρειάζεται να σκύβει τόσο. Για ξενοδοχεία και ενοικιαζόμενα, αξίζει να ενοποιήσεις πάχος στρώματος και ύψος βάσης σε όλα τα δωμάτια, ώστε τα σεντόνια και τα καλύμματα να ταιριάζουν παντού.
Βάση με τάβλες, κουτί αποθήκευσης ή ποδαράκια
Ο τύπος της βάσης επηρεάζει το ύψος όσο και το στυλ:
Βάση με ποδαράκια: αφήνει χώρο από κάτω για σκούπα και καλύτερο αερισμό στο στρώμα. Το ύψος αλλάζει αν αλλάξεις ποδαράκια, κάτι χρήσιμο αν θέλεις να το διορθώσεις αργότερα.
Κρεβάτι με αποθηκευτικό χώρο: το κουτί προσθέτει όγκο, άρα το συνολικό ύψος ανεβαίνει εύκολα πάνω από τα 55 εκατοστά. Αν το συνδυάσεις με παχύ στρώμα, έλεγξε ότι δεν ξεπερνάς το ύψος που βολεύει τον πιο κοντό χρήστη.
Πλατφόρμα: χαμηλή, μοντέρνα, αλλά θέλει στρώμα με καλό αερισμό, γιατί κάτω από αυτή δεν κυκλοφορεί αέρας.
Τάβλες: ό,τι κι αν διαλέξεις, η απόσταση ανάμεσα στις τάβλες και η σταθερότητά τους έχουν σημασία για τη διάρκεια ζωής του στρώματος αφρού.
Αγοράζεις βάση πριν διαλέξεις στρώμα. Το ύψος βγαίνει από το άθροισμα, άρα αποφάσισε για τα δύο μαζί.
Εμπιστεύεσαι μόνο το ύψος που γράφει η περιγραφή. Μέτρα πού ακριβώς ακουμπά το στρώμα, ειδικά σε κρεβάτια με χωνευτό πλαίσιο.
Ξεχνάς το ανώστρωμα. Λίγα εκατοστά παραπάνω αλλάζουν την αίσθηση όταν κάθεσαι.
Δοκιμάζεις σε άλλο στρώμα. Ένα σκληρό στρώμα έκθεσης και ένα μαλακό στρώμα στο σπίτι σού δίνουν διαφορετικό ύψος καθίσματος.
Επιλέγεις για την εικόνα και όχι για τον άνθρωπο. Το χαμηλό κρεβάτι είναι όμορφο στις φωτογραφίες, αλλά το σήκωμα κάθε πρωί το ζεις εσύ.
Η δική μας ματιά από το εργαστήριο
Κάθε μέρα μας ζητούν στρώματα και αφρολέξ σε διαστάσεις που δεν υπάρχουν στα ράφια, και πολύ συχνά ο λόγος είναι ακριβώς το ύψος. Ένα κρεβάτι που αγοράστηκε για την εμφάνισή του αποδεικνύεται χαμηλό, ένα παλιό σομιέ ανεβάζει το στρώμα πιο ψηλά απ’ όσο θα θέλαμε, ένας γονιός χρειάζεται κρεβάτι που να του επιτρέπει να σηκώνεται με ασφάλεια. Στις περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις, η λύση δεν είναι να πετάξεις τη βάση. Είναι να προσαρμόσεις το στρώμα.
Επειδή κατασκευάζουμε τα στρώματα και τα αφρώδη υλικά μας μόνοι μας, μπορούμε να ρυθμίσουμε το πάχος και τη σκληρότητα ώστε το συνολικό ύψος να καταλήξει εκεί που σε εξυπηρετεί. Ένα πιο σφιχτό αφρολέξ στον πυρήνα κρατά την άκρη σταθερή, ένα ανώστρωμα προσθέτει ύψος και μαλακή αίσθηση, και ένα στρώμα κομμένο στις ακριβείς διαστάσεις του πλαισίου σου κάθεται σωστά χωρίς κενά. Πιστεύουμε ότι το σωστό ύψος ξεκινά από τον άνθρωπο που θα κοιμηθεί, όχι από τον κατάλογο. Γι’ αυτό σου ζητάμε πάντα τις μετρήσεις σου και σου εξηγούμε τι θα αλλάξει με κάθε επιλογή, πριν ξεκινήσουμε την κατασκευή. Αν θέλεις να δεις πώς γίνεται αυτή η δουλειά, έχουμε περιγράψει τη διαδικασία προσαρμογής στρωμάτων από την πρώτη μέτρηση έως την παράδοση.
— Mavromichalis
Στρώμα και αφρολέξ στο ύψος που χρειάζεσαι
Αν η βάση σου είναι δεδομένη και θέλεις να πετύχεις το σωστό συνολικό ύψος, το πιο απλό είναι να διαλέξεις στρώμα στο πάχος που σου λείπει. Στην Afrokoptiki κατασκευάζουμε χειροποίητα στρώματα, ανωστρώματα και αφρολέξ κάθε σκληρότητας, κομμένα στις διαστάσεις που μας δίνεις, με παράδοση απευθείας από το εργοστάσιο. Δες τη σειρά από στρώματα αφρού ή όλα τα στρώματα, ανωστρώματα και αφρώδη υλικά μας, και αν χρειάζεσαι κάτι εντελώς στα μέτρα σου, ο οδηγός για τη δημιουργία προσαρμοσμένου στρώματος σού δείχνει τι να μας στείλεις.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο είναι το κανονικό ύψος βάσης για διπλό κρεβάτι;
Δεν υπάρχει υποχρεωτικό πρότυπο, ούτε διαφορά ανάμεσα σε μονό και διπλό κρεβάτι ως προς το ύψος. Για τους περισσότερους ενήλικες, μια βάση 25 έως 37 εκατοστών με στρώμα 20 έως 23 εκατοστών δίνει συνολικό ύψος γύρω στα 45 έως 60. Μέτρα το δικό σου ύψος καθίσματος και προσάρμοσε από εκεί.
Πώς ψηλώνω ένα χαμηλό κρεβάτι χωρίς να αλλάξω βάση;
Ο πιο απλός τρόπος είναι ένα παχύτερο στρώμα ή ένα ανώστρωμα αφρού 5 έως 7 εκατοστών. Σε βάσεις με βιδωτά ποδαράκια, μπορείς επίσης να τα αντικαταστήσεις με ψηλότερα. Μετά κάνε ξανά το τεστ της άκρης για να βεβαιωθείς ότι τα πόδια σου πατάνε καλά.
Είναι καλύτερο το χαμηλό κρεβάτι για ηλικιωμένους;
Όχι απαραίτητα. Σε μελέτη με άτομα άνω των 55 ετών, οι μισοί δεν μπόρεσαν να σηκωθούν χωρίς βοήθεια από κρεβάτι 38 εκατοστών. Το σωστό ύψος εξαρτάται από τη δύναμη, την ισορροπία και το ανάστημα του ατόμου, γι’ αυτό ρώτα τον φυσικοθεραπευτή ή τον γιατρό του.
Μετράει η σκληρότητα του στρώματος στο ύψος;
Ναι. Ένα μαλακό στρώμα αφρού συμπιέζεται όταν κάθεσαι, οπότε το ύψος καθίσματος βγαίνει χαμηλότερο από το ύψος που δείχνει η μετροταινία. Ένα σφιχτό αφρολέξ ή μια ενισχυμένη περίμετρος κρατούν την άκρη πιο σταθερή και ψηλότερη.
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
